Kempen 0,0% is terug!

29
jan
2025

Tournée Minérale krijgt ook dit jaar een Kempisch tintje. In februari 2025 loopt de actie ‘Kempen 0,0%: 100% genieten, 0% alcohol’. Deze actie daagt iedereen opnieuw uit om in februari een maand geen alcohol te drinken en de tal van voordelen aan den lijve te ondervinden.

  • Meer energie: Door alcohol even achterwege te laten, geef je je lichaam de kans om zich te herstellen en voel je je energieker gedurende de dag.
  • Betere slaap: Alcohol kan je slaap verstoren, dus een maand zonder alcohol kan resulteren in een diepere en meer verkwikkende slaap.
  • Spaart geld uit: Niet alleen is dit goed voor je gezondheid, maar het kan ook een positieve impact hebben op je portemonnee.
  • Gezond gewicht: Het vermijden van alcohol kan bijdragen aan een gezonder gewicht en je algemene welzijn bevorderen.
  • Laat je huid stralen: Alcoholconsumptie kan de huid uitdrogen en dof maken, dus een alcoholvrije maand kan leiden tot een stralendere huid.
  • Geen kater, dus meer tijd: Zonder katers te moeten verwerken, heb je meer tijd en energie om dingen te doen die je graag doet.
  • Ontdek meer voordelen.

Doe jij mee?  


Tips voor een maand zonder Alcohol

Heb je beslist om mee te doen met de maand zonder alcohol? Maar wat nu? Hoe bereid je je voor? En wat kan je helpen om de uitdaging tot een goed einde te brengen? Wij geven je alvast enkele tips om je goed voor te bereiden: 

  1. Denk na over je motivatie
  2. Breng je valkuilen in kaart
  3. Vraag steun aan je omgeving
  4. Haal alternatieven in huis

Ontdek meer tips!


100% genieten - 0% alcohol

In de Kempen weten we wat genieten is én we weten dat genieten ook alcoholvrij kan!

In het Kempen 0,0% receptenboekje delen we een aantal mocktailrecepten om je te inspireren en vooral: om je te doen genieten.  Want 100% genieten kan ook met 0% alcohol. 

Receptenboekje Kempen 0,0%


Activiteiten in Laakdal

Info-avond ‘Als kleine kinderen groot worden’
Inschrijven

'Als kleine kinderen groot worden – tabak, alcohol en drugs’ is een interactieve vorming voor ouders, ter preventie van tabak-, alcohol-, ander druggebruik bij jongeren. Centraal staat het versterken van beschermende opvoedingsvaardigheden. De bedoeling is dat ouders tips krijgen om tabak-, alcohol- en ander druggebruik bij hun kinderen te helpen voorkomen of uitstellen. Er wordt onder andere ingegaan op open communicatie en grenzen stellen.

Heb je kinderen tussen 12 en 16 jaar die nog geen tabak, alcohol of drugs gebruiken of er net mee beginnen experimenteren? Heb je een zoon of dochter die regelmatig gamet? Hoe kan je je kind verstandig leren omgaan met alcohol? Hoe kan je voorkomen dat je kind verslaafd wordt aan gamen?

Ook al ervaar je dat niet altijd zo, als ouder heb je heel wat in huis om je tieners te helpen gezonde keuzes te maken. Daarom organiseert gemeente Laakdal, in samenwerking met CGG Kempen een interactieve avond voor ouders. De infoavond helpt je bij het zoeken naar antwoorden op deze vragen.

Aan de hand van filmpjes en voorbeelden bieden we jou tips en tricks om met je kind in gesprek te gaan, op de manier die het beste bij jou past.

  • 17 februari 2025
  • 19.00 u. – 20.30 u.
  • Gemeentehuis, Markt 19, 2430 Laakdal
  • Deelname is gratis

 

 

 

 

 

Bijkomende voordelen van een maand zonder alcohol

Goed nieuws! Voor matige drinkers treden de positieve effecten al snel op!

  • Je gaat weer beter (en dieper) slapen. Alcohol lijkt vaak wel te helpen om in slaap te vallen, maar verstoort eigenlijk de slaap, waardoor je een ‘vals slaapgevoel’ krijgt en uitgeput wakker wordt. Door geen alcohol te drinken zal je slaap verbeteren, waardoor ook je lichamelijke en mentale energie weer stijgt.  Na 2 weken zal je merken dat je fitter wakker wordt, want je slaapcyclus begint zich te normaliseren. 
  • Je spijsvertering zal verbeteren. Het consumeren van alcohol leidt er toe dat onze maag meer speeksel en maagzuur produceert. Stoppen met drinken normaliseert de situatie.
  • Een ander voordeel is dat het concentratievermogen terug begint toe te nemen. Je zal je gemakkelijker kunnen focussen op taken en beter zaken kunnen onthouden. 
  • Je hebt meer levenslust en wordt actiever.
  • Je huid begint er weer frisser en jeugdiger uit te zien nu de vochtbalans is hersteld. Alcohol droogt alle organen uit, ook de huid. Het uitputten van het vocht in je huid kan wallen, onregelmatige huidtinten, vlekkerigheid of roodheid rond het midden van je gezicht veroorzaken.
  • Je tanden worden minder aangetast. Alcohol bevat suikers en zure stoffen zoals citroenzuur die het tandglazuur aantasten, waardoor tandbederf, toenemende tandplak en soms ook een slechte adem ontstaat. 

Daarnaast zijn er nog heel wat andere voordelen van stoppen met drinken, zoals minder kans op overgewicht, etc. Maak voor jezelf een lijstje met de belangrijkste voordelen die voor jou van toepassing zijn en die jou kunnen motiveren om te stoppen met drinken of vol te houden om (ook al is het tijdelijk) niet te drinken.

In ieder geval: goed bezig!


Contactinformatie