Liever gezond

Ben jij klaar voor een gezonder leven met meer energie en levenslust? Dan zijn de voedings- en bewegingslessen van ‘Liever gezond’ misschien wel iets voor jou?

HET TRAJECT

• Diëtiste Dana Cools en bewegingscoach Nans Luyten begeleiden jou gedurende 8 maanden.
• Tijdens 20 groepssessies op zaterdag leer je alles over evenwichtige voeding, beweging en een gezonde levensstijl.
• Ga aan de slag met een persoonlijk beweegplan.  
• Tijdens een kookworkshop proef je zelf hoe lekker gezond kan zijn.
• Ontdek hoe je deze gezonde levensstijl kan volhouden, zonder strijd.  
• Liever gezond is een groepstraject. We doen dit samen, je staat er niet alleen voor.

Jouw investering bedraagt € 270. Via de gemeente en jouw ziekenfonds ontvang je een deel van het inschrijvingsgeld terug. Zo betaal je uiteindelijk € 9 per les.

IK GA ERVOOR!

INFOMOMENT

Wij beantwoorden al jouw vragen tijdens het infomoment op woensdag 31 januari om 19.00 u.
in de raadzaal van het gemeentehuis (Markt 19, 2430 Laakdal).

INSCHRIJVEN INFOMOMENT

KALENDER 

De lessen gaan steeds door op zaterdag van 10.00 u. tot 11.45 u. 

DE COACHES

Dana Cools, Diëtist – diabeteseducator – klinisch psycholoog i.o.

Je weet wel wat gezond is, maar het lukt je niet om het in praktijk te brengen? Je hebt misschien al enkele pogingen om gezonder te leven achter de rug en bent tot de conclusie gekomen dat je geen karakter hebt? Wel... Daar geloof ik niet in!

Als jij je eerdere pogingen niet volgehouden hebt, dan komt dat omdat ze onvoldoende rekening hielden met wat jij écht nodig hebt.

‘Gezond zijn’ betekent voor mij dat je een goede balans vindt in het beantwoorden van je fysieke, sociale, mentale en emotionele noden. Ik leer je in dit traject hoe je beter naar je lichaam kan luisteren en combineer dit met een degelijk en praktisch advies over het effect van voeding op je lijf. Door te voelen wat je nodig hebt en te beschikken over kennis en vaardigheden om die noden correct te beantwoorden, kan jij werken aan een duurzaam leefpatroon. Eentje dat je volhoudt, zonder strijd.

Nans Luyten, Bewegen Op Verwijzing-coach

Als coach ga ik samen met jou een beweegplan op maat opstellen zodat jij meer kan bewegen in je dagelijks leven.

Op jouw eigen tempo, met mogelijkheden die er voorhanden zijn in je omgeving en in combinatie met je interesses. Motiverende tips helpen je om stap voor stap op weg te gaan. Resultaat? Een actiever leven en je voelt je beter in je vel!

VEELGESTELDE VRAGEN

Voor wie is ‘Liever gezond’ bedoeld?

Voor iedereen die meer inzicht wil krijgen in zijn of haar eet- en beweegpatroon. Wil je graag bewust worden van het effect van voedingsmiddelen en voedingsstoffen op jouw lichaam? Wil je graag te weten komen wat jouw lichaam nodig heeft? Wil je meer beweging integreren in jouw leven maar weet je niet hoe? Dan ben je bij Liever gezond zeker aan het juiste adres!

Krijg ik persoonlijk advies?

Ja, de groep bestaat max. uit 12 deelnemers. Er is ruimte voor advies op maat, zoals het opstellen van een persoonlijk beweegplan: samen met jou, op maat van je leven, noden en interesses.

Wat heb ik nodig om te starten?

• Verwijsbrief: bewegen op verwijzing van de huisarts/hulpverlener/paramedicus

• Identiteitskaart

• Klever van het ziekenfonds

Betaalt de mutualiteit een gedeelte terug?

Ja, zie hier het document (per mutualiteit) dat je daarvoor nodig hebt. Breng dit mee naar een voedingsles en onze diëtiste zal dit voor jou invullen.

• Solidaris - € 40
• CM - € 40
• LM Plus - € 30
• Helan Onafhankelijk ziekenfonds – Partena en OZ - € 25

Zijn er nog andere tussenkomsten?

De gemeente biedt een financiële ondersteuning voor zij die het traject succesvol afronden. D.w.z. voor zij die tijdens alle lessen aanwezig waren, uitgezonderd omstandigheden wegens overmacht (ziekte, overlijden, geplande reis, …)*;

• voor inwoners van Laakdal zonder verhoogde tegemoetkoming: € 50
• voor inwoners van Laakdal met verhoogde tegemoetkoming: restbedrag na tussenkomst mutualiteit

Hoe komen jullie aan 9 euro per les?

€ 270 - € 50 (terugbetaling gemeente*) – € 40 (max. bedrag terugbetaling mutualiteit) = € 180
-> € 180 verdeeld over de 20 lessen = € 9 per les

Is het mogelijk om de betaling te spreiden?

Ja, het kan op volgende manieren:

• maandelijkse afbetaling 2 x € 135
• maandelijkse afbetaling 3 x € 90
• maandelijkse afbetaling 4 x € 67,50

INSCHRIJVEN VOOR EDITIE 2024

IK GA ERVOOR!